黄瓜

side dish 藜麦水盐牛油果番茄萝卜青葱欧芹彩椒黄瓜

这款多彩红藜麦沙拉是对传统中东塔布勒沙拉的创新改良，作为配菜既营养又美味。融合了牛油果、番茄、萝卜和甜椒等新鲜蔬菜，加入辣椒粉、姜黄和孜然调味，带来微辣口感。制作仅需45分钟，每份含283卡路里、8克蛋白质和14克脂肪，满足每日21%的维生素和矿物质需求。适合健康饮食或聚会享用，建议当天食用以保持最佳风味，可供4人分享。

2026-04-22 4

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