🏷️ 分类: lunch
⭐ 难度: 中等
⏱️ 用时: 30 min
📝 简介
只需30分钟，用高压锅轻松做出这道丰盛健康的牛肉粒烩饭！忙碌工作日的完美选择，这道无麸质、无乳制品的菜肴每份含有53克蛋白质，仅371卡路里。嫩滑的西冷牛肉粒在浓郁的蘑菇酱汁中慢炖，搭配香气四溢的调味料，打造出既经济实惠（每份仅2.2美元）又受家人喜爱的暖心美食。搭配松软的米饭或你喜欢的配菜，享受一顿满足的晚餐，清洗工作也 minimal！
🥘 食材清单
• 西冷牛肉粒2磅
• 奶油蘑菇汤1大罐
• 大蒜粉1汤匙
• 戴尔调味酱1/3杯
• 橄榄油1茶匙
• 洋葱半个中等大小
• 水半杯
👨🍳 制作步骤
1
将高压锅设置为炒菜模式。预热后，加入橄榄油、牛肉粒和洋葱。翻炒5分钟，直到肉开始变褐色。
2
加入水、戴尔调味酱、奶油蘑菇汤和大蒜粉。搅拌均匀，然后盖上锅盖。
3
在高压锅上选择手动模式，高压力烹饪25分钟。需要几分钟达到压力。
4
烹饪完成后，自然释放压力20分钟。
5
搭配米饭（或可替换为面条或土豆泥）食用，并用法国面包蘸取肉汁享用。
