🏷️ 分类: morning meal
⭐ 难度: 中等
⏱️ 用时: 45 min
📝 简介
用这杯黄金芒果香蕉椰奶思慕雪开启活力一天！融合香甜芒果、熟透香蕉和浓郁椰奶，加入天然甜味的椰枣和抗炎黄金姜黄，口感顺滑又健康。这款无麸质、无乳制品的思慕雪适合原始饮食，每份仅138卡路里，提供6%每日所需维生素，成本低至65美分一份，可供四人享用。制作简单：提前冷冻水果，所有食材搅拌至顺滑，可选加鲜橙汁增添柑橘风味。冰凉享用，仿佛置身热带岛屿，是忙碌早晨的完美选择！
🥘 食材清单
• 香蕉0.6666667杯
• 椰奶0.6666667杯
• 椰枣3个
• 芒果块1杯
• 姜黄粉1茶匙
• 水1.5杯
👨🍳 制作步骤
1
提前一晚准备香蕉
2
剥皮、切片，放在铺有烘焙纸的小托盘上
3
放入冰箱冷冻
4
芒果也可同样处理，但为方便起见，我使用了冷冻芒果块
5
将所有食材放入搅拌机，搅拌至顺滑，必要时可加水
6
如喜欢，可加入鲜榨橙汁增添柑橘风味
7
冰凉享用
