🏷️ 分类: morning meal
⭐ 难度: 中等
⏱️ 用时: 45 min
📝 简介
用这道令人无法抗拒的香浓杰克奶酪炒蛋开启美好一天！这道简单又满足的早餐将蓬松炒蛋与融化奶酪完美结合，几分钟即可享用营养丰富的蛋白质大餐。忙碌早晨的绝佳选择，本食谱可供四人享用，每份成本不到一美元。含有16克蛋白质和19克健康脂肪，特别适合无麸质、素食或生酮饮食者。奶油般的质地与浓郁的奶酪风味，定会成为餐桌新宠，让全家人都爱上这份美味早餐！
🥘 食材清单
• 鸡蛋8个（大号）
• 牛奶0.25杯
• 盐和黑胡椒4人份
• 杰克奶酪0.5杯
👨🍳 制作步骤
1
将鸡蛋与牛奶或奶油、适量盐和黑胡椒一起打散搅拌均匀。
2
在不粘锅中用中火加热，倒入蛋液，边煮边搅拌，将底部熟了的鸡蛋翻起。
3
当鸡蛋快要完全熟透时，加入杰克奶酪，继续烹饪1-2分钟直至奶酪融化。
4
可直接享用，或搭配吐司、卷饼一起食用。
