🏷️ 分类: morning meal
⭐ 难度: 中等
⏱️ 用时: 30 min
📝 简介
忙碌工作日的完美早餐选择！这款无麸质早餐松饼每份含有9克蛋白质，只需30分钟即可完成。松软的鸡蛋搭配彩椒、香脆土豆块和火鸡肉，口感丰富又营养均衡。每份仅需48美分，还能提供8%的每日维生素需求。周末做一批，整个星期都能享受便捷美味的早餐！金黄诱人的外观和浓郁的奶酪香气，保证让你爱上每个清晨。
🥘 食材清单
• 彩椒1个
• 鸡蛋12个
• 牛奶0.5杯
• 小洋葱1个
• 土豆块12块
• 盐和黑胡椒12份量
• 奶酪1杯
• 火鸡肉0.5杯
👨🍳 制作步骤
1
将烤箱预热至350°F（约175°C）
2
在中号碗中打散鸡蛋
3
加入切碎的彩椒和洋葱、盐和黑胡椒、奶酪和牛奶
4
将鸡蛋混合物倒入松饼模具中，填至半满
5
在每个松饼中撒入火鸡肉
6
每个松饼中加入一块土豆块
7
顶部撒上奶酪
8
放入烤箱烘烤20分钟或直至完全熟透
9
立即享用或储存备用
